高血圧は高齢者や肥満の人によく見られる症状ですが、ビタミンDサプリメントは高血圧を下げるのに役立つかもしれません。
新しい研究によりますと、1日あたり600国際単位（IU）のビタミンD（成人に通常推奨される量）を摂取すると、高齢者、特に肥満の人の血圧が下がることがわかりました。
専門家は、推奨摂取量を超えても、安全上限（UL）を下回っても、必ずしも追加のメリットが得られるわけではないと警告しています。
サプリメントで血圧が下がる
火曜日に内分泌学会誌に掲載されたこの研究では、肥満の高齢成人221人が1年間にわたり、1日あたり600IUまたは3,750IUのビタミンDサプリメントを摂取しました。現在、米国医学研究所（IOM）は1日あたり600IUの摂取を推奨しています。
参加者の全体的な収縮期血圧は1年後に3.5mmHg低下し、拡張期血圧は1年後に2.5mmHg低下しました。
1日3,750IUという高用量を摂取した人は収縮期血圧が4.2mmHg低下し、わずかに高い値を示しました。これに対し、1日600IUという低用量を摂取した人は、1年後には一般的に2.8mmHg低下したと報告しています。
著者らは、ビタミンDの高用量グループと低用量グループの違いは統計的に有意ではないと結論付けました。
BMI（ボディマス指数）が30を超える人では、特に高用量グループで血圧の大幅な低下が見られました。ビタミンDと一緒に血圧降下剤を摂取した人でも、全体的な血圧が大幅に低下しました。
参加者全員が、1,000mgのカルシウムを含むサプリメントも毎日摂取しました。
高用量による有意な効果なし
研究結果では、定期的なサプリメント摂取により参加者の血圧が低下が見られました。しかし、2つの用量グループを比較したところ、ビタミンDの高用量ではそれ以上の健康効果は得られませんでした。
「ビタミンDを多く摂っても血圧に良い影響はありません」と、ベイルート・アメリカン大学医療センターの研究著者ガダ・エルハッジ・フレイハン博士は大紀元にメールで語りました。「実際、1日3,750IUを摂っても、米国医学研究所が推奨する摂取量である1日600IUを超えて血圧が下がることはありません」
これらの結果は「血圧を主な結果とする試験で検証する必要があります」と同博士は付け加えています。
研究チームは、参加者の摂取量を選択する際に、IOMが定めたビタミンD摂取量の上限（1日4,000IU）を考慮しました。「1日3,750IUはIOMの上限を下回っており、そのように特別に選択されました」とフレイハン博士は記しています。
高用量が健康に有害な影響を及ぼす可能性は低いと同博士は付け加えました。「私たちの患者にはビタミンD中毒の兆候や症状が出た人はいませんでした」と同博士は指摘しました。ビタミンD中毒の症状には、吐き気、嘔吐、腎臓結石などがあります。
フレイハン氏は、ビタミンDを補給するかどうかの決定は、最終的には患者の主治医と相談して行うべきだと強調しました。
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